1. Kev tiv thaiv los ntawm cov khoom thiab cov khoom ntxhib
Cov kwj deg nta cov pob zeb, huab cua, thiab cov nroj tsuag tuab, txhua yam tuaj yeem ua rau tus xov tooj raug kaw. Hiking hnab looj tes tiv thaiv khawb los ntawm pob zeb, pos, thiab ceg. Lawv tsis muaj dej tsis zoo thiab tuaj yeem ua rau tes qhuav hauv ntub dej, av nkos, lossis daus, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob khaub thuas.
2. Txhim kho tuav, txhim kho kev ruaj ntseg, thiab tswj
Thaum taug kev qee txoj kev tsis sib xws lossis qhov chaw siab tshaj, kev tuav ruaj khov yog qhov tseem ceeb heev. Txawm hais tias siv cov ncej trekking, nce pob zeb, lossis ua kom muaj kev sib npaug ntawm cov av nplaum, cov hnab looj tes taug kev nrog cov xib teg ntxiv los yog cov txheej tsis plam tuaj yeem muab kev sib tw zoo dua. Kev ruaj ntseg tuav tuaj yeem txo qhov siab ntawm tes thiab pab tiv thaiv kev swb, ua rau kev taug kev nyab xeeb thiab ua haujlwm zoo dua.
3. Ua pa, ua kom ntev treks zoo dua
Nyob rau hauv qhov chaw siab siab lossis hauv cov huab cua txias, nws tseem yuav tsum tau ua pa kom tsis txhob muaj cua sov thiab noo noo. Feem ntau yog ua los ntawm cov ntaub ntawv xws li mesh lossis cov ntaub ntub dej, lawv yog ob qho tib si sov thiab breathable. Ntsuas kom koj txhais tes nyob twj ywm qhuav, txo qhov tsis xis nyob thiab tiv thaiv cov pob khaus ntawm kev mus ntev.
